カルジェルをはじめ、ネイルをいつまでも楽しくためには、やはり爪が健康でなければなりません。
爪の健康を保つためにはネイルの種類にもよりますが、やはり普段から爪の健康を考えた栄養素を知っておくことも必要です。
そこで、爪に必要な栄養素です。
コラーゲン
爪の元にあり、カルシウムの吸収を高めます。また、水分保持力を高める作用もあります。
カルシウム
爪の成分の0.1～0.2%はカルシウムで出来ています。意外に少ないと思われるかもしれませんね。
亜鉛
亜鉛が不足していると、爪に白い斑点が現れることがあります。気をつけましょう。
ビタミンA
爪の潤いを保つために重要です。
ビタミンB
丈夫な爪を作るために必要な栄養素です。
ビタミンE
:弾力のある艶やかな爪を作るためには、ビタミンEです。
このような栄養を取るバランス良い食事を心がけることが必要です。また、カルジェルは、爪が健康的に保護されます。
カルジェルで美しい自爪を育てるのもいいかもしれません。
