健康な爪にしたい…と皆そう思っていろんなお手入れもしていることでしょう。
生活習慣も改善やっているし、無茶なダイエットもやらない。
このほかにも健康な爪のために出来ることがあるのでしょうか…？
そう考える方にオススメなのがマッサージなんです。
簡単なマッサージなら一回10分で出来ますので、ぜひ毎日マッサージしてみてください。
もちろん、ゆっくり時間をかけてしっかりマッサージするとより効果的です。
ともかく、マッサージで血行がよくなると、爪の成長にも好影響がでるのです。
マッサージと言えば、手のひらとや手の甲を重点的にするのが一般的ですが、
一本一本の指をゆっくりと伸ばしたり、指の付け根からぐるりとねじるように
まわしながらのばしたり…などなども効果的です。
そして爪ですが、直積根元部分を刺激したり、指の付け根をゆっくり揉む、
また、間に手の甲や手のひらを広げたりするのも効果的ですね。
